Ascorbine blog Ascorbine

Здоровий спосіб життя

Вирішили почати Здоровий спосіб життя? Тут ви знайдете поради щодо фізичного здоров'я, психічного балансу, здорового харчування та багато цікавої інформації

Здоровий спосіб життя Здоровий спосіб життя
Сонячне Світло та Вітамін D: Вплив на ЗдоровСонячне Світло та Вітамін D: Вплив на Здоров

Сонячне Світло та Вітамін D: Вплив на Здоров'я

Сонячне світло відіграє життєво важливу роль у здоров'ї людини, особливо через свій вплив на утворення вітаміну D. Цей процес не тільки сприяє зміцненню кісток, але й впливає на широкий спектр фізіологічних функцій. У цій статті ми спробуємо розглянути, як сонячне світло впливає на виробництво вітаміну D, яку роль відіграє цей вітамін для нашого організму та яке значення це має для здоров'я.
09 лютого 2024 07:55 155
Вітамін d , вітаміни , природа
Макро та Мікроелементи в раціоні: Що це, та чому вони важливіМакро та Мікроелементи в раціоні: Що це, та чому вони важливі

Макро та Мікроелементи в раціоні: Що це, та чому вони важливі

Макро та мікроелементи є життєво важливими нутрієнтами, які наш організм потребує для нормального функціонування, росту, розвитку, а також для підтримки здоров'я. Макроелементи включають вуглеводи, білки, жири та воду, які потрібні організму в великих кількостях. Мікроелементи, такі як вітаміни та мінерали, необхідні в менших дозах, але вони грають не менш важливу роль в забезпеченні здоров'я та оптимального функціонування всіх систем організму.
06 лютого 2024 08:10 150
корисні речовини , мікроелементи , макроелементи , правильне харчування
Тефлон та його таємниці: чи шкідливе для людини тефлонове покриття?Тефлон та його таємниці: чи шкідливе для людини тефлонове покриття?

Тефлон та його таємниці: чи шкідливе для людини тефлонове покриття?

Тефлон, також відомий як політетрафторетилен (PTFE), став невід'ємною частиною нашого кулінарного світу. Його застосовують для антипригарного покриття сковорідок, каструль та інших кухонних приладів. Проте за останні роки у споживачів та науковців виникли питання щодо безпеки та шкідливих властивостей цього матеріалу. Давайте розглянемо цю тему детальніше, та з'ясуємо що нам відомо про тефлон і чому важливо бути обережними.
26 грудня 2023 19:33 332
здорове життя , шкідливі продукти , шкідливі речовини
Глютен: Міфи та Реальність Харчування без ГлютенуГлютен: Міфи та Реальність Харчування без Глютену

Глютен: Міфи та Реальність Харчування без Глютену

Глютен став однією з найгарячіших тем у світі харчування та здоров'я. З одного боку, існують ствердження про те, що глютен - це ворог здоров'я та його слід уникати в будь-якому вигляді. З іншого боку, деякі вважають це модним трендом, який важко підтримувати. Давайте розберемося в цьому питанні та визначимо реальний вплив глютену на здоров'я та кому слід обмежувати його споживання.
11 грудня 2023 16:05 168
глютен , корисні продукти , правильне харчування , шкідливі продукти
Мелатонін: Гормон сну та його роль у регуляції циркадних ритмівМелатонін: Гормон сну та його роль у регуляції циркадних ритмів

Мелатонін: Гормон сну та його роль у регуляції циркадних ритмів

Мелатонін, відомий як "гормон сну", має дуже важливу роль у регулюванні циркадних ритмів людини. У цій статті ми розглянемо його функції, вплив на сон та можливі використання в лікуванні розладів сну.
22 листопада 2023 11:25 175
здоровий сон , мелатонін