Ascorbine blog Ascorbine

Здоровий спосіб життя

Вирішили почати Здоровий спосіб життя? Тут ви знайдете поради щодо фізичного здоров'я, психічного балансу, здорового харчування та багато цікавої інформації

Здоровий спосіб життя Здоровий спосіб життя
Чи варто спати з кондиціонером? Як це впливає на здоров’яЧи варто спати з кондиціонером? Як це впливає на здоров’я

Чи варто спати з кондиціонером? Як це впливає на здоров’я

Чи безпечно спати з кондиціонером у спеку? У статті розбираємо, як температура впливає на якість сну, які ризики несе нічне охолодження, та як користуватись кондиціонером так, щоб отримати комфорт без застуд, сухості та болю в шиї.
16 липня 2025 08:00 17
здорове життя , кондиціонер , спека
Кавун і здоров’я: користь, міфи та скільки можна їсти без шкодиКавун і здоров’я: користь, міфи та скільки можна їсти без шкоди

Кавун і здоров’я: користь, міфи та скільки можна їсти без шкоди

Кавун - це не лише смачно, а й корисно, але лише якщо знати міру. У цій статті розбираємо, як кавун впливає на шкіру, фігуру, нирки та рівень цукру, скільки його можна з’їсти без шкоди, чим він насправді корисний, і які поширені міфи досі вводять людей в оману.
14 липня 2025 08:00 22
кавун , корисні продукти , правильне харчування , продукти харчування
Як літня спека впливає на організм та як її пережитиЯк літня спека впливає на організм та як її пережити

Як літня спека впливає на організм та як її пережити

Спека - це не лише дискомфорт, а серйозне випробування для організму. У статті розповідаємо, як літня температура впливає на серце, сон, самопочуття і що робити, щоб уникнути зневоднення, втрати енергії та перегріву. Практичні поради щодо харчування, сну, тренувань і адаптації до спеки допоможуть вам залишатися активними й здоровими навіть у найгарячіші дні.
11 липня 2025 07:45 34
здоров'я , здорове життя , літо , спека
Здоровий гриль: як готувати на вогні без шкоди для здоров’яЗдоровий гриль: як готувати на вогні без шкоди для здоров’я

Здоровий гриль: як готувати на вогні без шкоди для здоров’я

Гриль може бути не лише смачним, а й корисним - якщо знати як. У статті пояснюємо, як уникнути шкідливих речовин під час смаження на вогні, які продукти обирати для здорового грилю та як правильно маринувати м’ясо й овочі. Розповідаємо про популярні помилки, техніку безпеки й способи зробити гриль частиною збалансованого харчування.
10 липня 2025 07:45 36
здорове життя , корисні продукти , правильне харчування , продукти харчування , смажена їжа
Здорові сніданки, корисні продукти для енергійного початку дняЗдорові сніданки, корисні продукти для енергійного початку дня

Здорові сніданки, корисні продукти для енергійного початку дня

Сніданок - це не просто ритуал, а ключ до енергійного і стабільного дня. У статті розглядаємо, чому ранковий прийом їжі такий важливий, які інгредієнти справді заряджають, і ділимось 5 ідеями для швидкого та здорового сніданку. Все - просто, смачно і на користь.
07 липня 2025 07:09 42
здорове життя , здоровий початок дня , корисні продукти , правильне харчування , продукти харчування