Ascorbine blog Ascorbine

Здорове харчування

Дізнайтесь, як здорове харчування може змінити ваше життя на краще вже сьогодні! Ми зібрали поради про користь правильного харчування для вашого організму

Здорове харчування Здорове харчування
Макро та Мікроелементи в раціоні: Що це, та чому вони важливіМакро та Мікроелементи в раціоні: Що це, та чому вони важливі

Макро та Мікроелементи в раціоні: Що це, та чому вони важливі

Макро та мікроелементи є життєво важливими нутрієнтами, які наш організм потребує для нормального функціонування, росту, розвитку, а також для підтримки здоров'я. Макроелементи включають вуглеводи, білки, жири та воду, які потрібні організму в великих кількостях. Мікроелементи, такі як вітаміни та мінерали, необхідні в менших дозах, але вони грають не менш важливу роль в забезпеченні здоров'я та оптимального функціонування всіх систем організму.
06 лютого 2024 08:10 150
корисні речовини , мікроелементи , макроелементи , правильне харчування
Глютен: Міфи та Реальність Харчування без ГлютенуГлютен: Міфи та Реальність Харчування без Глютену

Глютен: Міфи та Реальність Харчування без Глютену

Глютен став однією з найгарячіших тем у світі харчування та здоров'я. З одного боку, існують ствердження про те, що глютен - це ворог здоров'я та його слід уникати в будь-якому вигляді. З іншого боку, деякі вважають це модним трендом, який важко підтримувати. Давайте розберемося в цьому питанні та визначимо реальний вплив глютену на здоров'я та кому слід обмежувати його споживання.
11 грудня 2023 16:05 168
глютен , корисні продукти , правильне харчування , шкідливі продукти
Суші: Корисні чи шкідливі з точки зору здорового харчування?Суші: Корисні чи шкідливі з точки зору здорового харчування?

Суші: Корисні чи шкідливі з точки зору здорового харчування?

Суші — це страва, яка завоювала популярність по всьому світу завдяки своєму неповторному смаку та естетичному оформленню. Вони представляють собою комбінацію рису, сирої риби, морепродуктів, овочів і норі (виду водоростей). Суші є не лише смачною стравою, але і джерелом багатьох корисних речовин. Проте, наскільки вони корисні для здоров'я з точки зору здорового харчування? Давайте розглянемо це питання детальніше.
14 листопада 2023 11:30 248
корисні продукти , продукти харчування , шкідливі продукти
Українська осінь на тарілці: Осінні Продукти Української ПриродиУкраїнська осінь на тарілці: Осінні Продукти Української Природи

Українська осінь на тарілці: Осінні Продукти Української Природи

Осінь в Україні - це час багатий на врожаї та різноманітність смаків. У цю пору року природа дарує нам величезний вибір сезонних продуктів, що вражають своєю смаковою палітрою та корисними властивостями. У цій статті ми хочемо розглянути 10 основних осінніх продуктів, які прикрашають українські тарілки, та їхні кулінарні переваги.
02 листопада 2023 11:30 719
корисні продукти , правильне харчування , продукти харчування , сезонні продукти
Вода та Гідратація: Основа Здорового ХарчуванняВода та Гідратація: Основа Здорового Харчування

Вода та Гідратація: Основа Здорового Харчування

Здорове харчування - це не лише те, що ми їмо, але і те, що ми п'ємо. Вода і гідратація відіграють критично важливу роль у підтримці нашого здоров'я та фізичної форми. Незважаючи на це, багато людей недостатньо уважно ставляться до свого рівня гідратації. Давайте розглянемо, чому вода є основою здорового харчування та як правильно забезпечити наш організм необхідною кількістю рідини.
31 жовтня 2023 11:30 259
вода , гідратація , здорове життя , корисні продукти , правильне харчування