Ascorbine blog Ascorbine

Здорове харчування

Дізнайтесь, як здорове харчування може змінити ваше життя на краще вже сьогодні! Ми зібрали поради про користь правильного харчування для вашого організму

Здорове харчування Здорове харчування
Кавун і здоров’я: користь, міфи та скільки можна їсти без шкодиКавун і здоров’я: користь, міфи та скільки можна їсти без шкоди

Кавун і здоров’я: користь, міфи та скільки можна їсти без шкоди

Кавун - це не лише смачно, а й корисно, але лише якщо знати міру. У цій статті розбираємо, як кавун впливає на шкіру, фігуру, нирки та рівень цукру, скільки його можна з’їсти без шкоди, чим він насправді корисний, і які поширені міфи досі вводять людей в оману.
14 липня 2025 08:00 22
кавун , корисні продукти , правильне харчування , продукти харчування
Здоровий гриль: як готувати на вогні без шкоди для здоров’яЗдоровий гриль: як готувати на вогні без шкоди для здоров’я

Здоровий гриль: як готувати на вогні без шкоди для здоров’я

Гриль може бути не лише смачним, а й корисним - якщо знати як. У статті пояснюємо, як уникнути шкідливих речовин під час смаження на вогні, які продукти обирати для здорового грилю та як правильно маринувати м’ясо й овочі. Розповідаємо про популярні помилки, техніку безпеки й способи зробити гриль частиною збалансованого харчування.
10 липня 2025 07:45 36
здорове життя , корисні продукти , правильне харчування , продукти харчування , смажена їжа
Здорові сніданки, корисні продукти для енергійного початку дняЗдорові сніданки, корисні продукти для енергійного початку дня

Здорові сніданки, корисні продукти для енергійного початку дня

Сніданок - це не просто ритуал, а ключ до енергійного і стабільного дня. У статті розглядаємо, чому ранковий прийом їжі такий важливий, які інгредієнти справді заряджають, і ділимось 5 ідеями для швидкого та здорового сніданку. Все - просто, смачно і на користь.
07 липня 2025 07:09 42
здорове життя , здоровий початок дня , корисні продукти , правильне харчування , продукти харчування
Кава: чи справді вона додає енергії, чи лише створює ілюзію?Кава: чи справді вона додає енергії, чи лише створює ілюзію?

Кава: чи справді вона додає енергії, чи лише створює ілюзію?

Кава та енергія - чи справді між ними є прямий зв’язок? У цій статті ми розбираємося, як працює кофеїн, чому після чашки кави з’являється бадьорість, і що насправді відчуває організм. Чи дає кава енергію, чи лише маскує втому? А також - які є альтернативи для підзарядки без кофеїну.
05 липня 2025 07:11 69
кава , корисні продукти , кофеїн , правильне харчування , шкідливі продукти
Алкоголь і здоров’я: як келих вина впливає на організмАлкоголь і здоров’я: як келих вина впливає на організм

Алкоголь і здоров’я: як келих вина впливає на організм

Келих вина на вечерю - шкода чи норма? У цій статті розбираємо, як алкоголь насправді впливає на організм, що відбувається після навіть однієї дози, та чи є в ньому хоч якась користь. Від міфів про «корисне вино» до реальних ризиків для сну, печінки, апетиту й звичок. Здоровий спосіб життя - не про заборони, а про усвідомлений вибір.
18 червня 2025 09:04 38
здорове життя , корисні продукти , шкідливі звички , шкідливі продукти