Здорове харчування

Чорний чай - не просто звичний напій, а справжній коктейль з кофеїну, антиоксидантів і суперечливих ефектів. Він може як додати енергії, так і викликати безсоння. Розбираємось, кому підходить чорний чай, які в ньому корисні речовини, і коли краще сказати "стоп". Без міфів, лише факти.

Попкорн давно став синонімом кіносеансу. Але чи задумувались ви, що саме хрумтить у вашій руці - нешкідливий перекус чи калорійна пастка з ароматизаторами? Відповідь не така очевидна, як здається.

Кожен серпень приносить із собою не лише спеку, а й гори кабачків. Але замість зітхати, краще озброїтись креативом і зробити з цього користь: ми зібрали ідеї, як перетворити звичні кабачки на смачні, легкі та корисні страви. Від оладок до гуакамоле - усе для того, щоб кабачкова навала стала не тягарем, а натхненням.

У відпустці легко втратити відчуття міри: шведський стіл, десерти, вечері за компанію… Ця стаття допоможе знайти баланс між задоволенням і турботою про себе. Ви дізнаєтесь, як не перетворити їжу на головну розвагу, підтримати легкість без жорстких обмежень та повернутися з відпочинку не лише з новими враженнями, а й зі здоровим тілом і настроєм.

Серпень - це час найбільшого розмаїття сезонної їжі: соковиті овочі, солодкі ягоди, ароматна зелень і фрукти, сповнені сонця. У цій категорії ми розповідаємо, як обирати, зберігати та використовувати серпневі дари природи, щоб зміцнити імунітет, покращити травлення й зарядитись енергією перед осінню.