Ascorbine blog Ascorbine

Здорове харчування

Дізнайтесь, як здорове харчування може змінити ваше життя на краще вже сьогодні! Ми зібрали поради про користь правильного харчування для вашого організму

Здорове харчування Здорове харчування
Кава: чи справді вона додає енергії, чи лише створює ілюзію?Кава: чи справді вона додає енергії, чи лише створює ілюзію?

Кава: чи справді вона додає енергії, чи лише створює ілюзію?

Кава та енергія - чи справді між ними є прямий зв’язок? У цій статті ми розбираємося, як працює кофеїн, чому після чашки кави з’являється бадьорість, і що насправді відчуває організм. Чи дає кава енергію, чи лише маскує втому? А також - які є альтернативи для підзарядки без кофеїну.
05 липня 2025 07:11 89
кава , корисні продукти , кофеїн , правильне харчування , шкідливі продукти
Алкоголь і здоров’я: як келих вина впливає на організмАлкоголь і здоров’я: як келих вина впливає на організм

Алкоголь і здоров’я: як келих вина впливає на організм

Келих вина на вечерю - шкода чи норма? У цій статті розбираємо, як алкоголь насправді впливає на організм, що відбувається після навіть однієї дози, та чи є в ньому хоч якась користь. Від міфів про «корисне вино» до реальних ризиків для сну, печінки, апетиту й звичок. Здоровий спосіб життя - не про заборони, а про усвідомлений вибір.
18 червня 2025 09:04 57
здорове життя , корисні продукти , шкідливі звички , шкідливі продукти
Цільнозернові продукти у повсякденному раціоні: як обрати та з чим поєднуватиЦільнозернові продукти у повсякденному раціоні: як обрати та з чим поєднувати

Цільнозернові продукти у повсякденному раціоні: як обрати та з чим поєднувати

Як зробити цільнозернові продукти частиною повсякденного меню? У цій статті ви дізнаєтесь, як обирати справді корисні продукти, з чим їх краще поєднувати, які помилки уникати, і отримаєте готові ідеї для сніданку, обіду й вечері. Все про те, як зерно може стати основою здорового, збалансованого харчування.
16 травня 2025 11:32 74
корисні продукти , правильне харчування , продукти харчування , цільнозернові продукти
Продукти, які допомагають боротися з втомою та додають енергіїПродукти, які допомагають боротися з втомою та додають енергії

Продукти, які допомагають боротися з втомою та додають енергії

Постійно відчуваєте втому, навіть після сну? Можливо, причина - у вашому харчуванні. У цій статті ми зібрали перелік продуктів, які допомагають боротися з енергетичним виснаженням, підтримують мозок, покращують метаболізм та знижують рівень стресу. Функціональне харчування для бадьорості - це просто!
10 квітня 2025 08:38 74
здорове життя , корисні продукти , правильне харчування , продуктивність
Інтервальне голодування: користь, ризики та підходиІнтервальне голодування: користь, ризики та підходи

Інтервальне голодування: користь, ризики та підходи

Інтервальне голодування — один із найпопулярніших підходів до покращення здоров’я та контролю ваги. У статті розглядаємо, у чому полягає суть цього режиму харчування, які переваги він має для організму, які ризики варто врахувати, а також як обрати відповідний формат і почати без шкоди для здоров’я.
17 грудня 2024 13:29 91
здорове життя , контроль ваги , правильне харчування , схуднення , що це таке