Ascorbine blog Ascorbine

Здорове харчування

Дізнайтесь, як здорове харчування може змінити ваше життя на краще вже сьогодні! Ми зібрали поради про користь правильного харчування для вашого організму

Здорове харчування Здорове харчування
Глікемічний індекс: Що це таке, та в чому його важливістьГлікемічний індекс: Що це таке, та в чому його важливість

Глікемічний індекс: Що це таке, та в чому його важливість

Ми неодноразово згадували таке поняття як Глікемічний Індекс у своїх статтях, але не всі знають що це таке і задають про це питання. Тому ми вирішили зробити коротенький опис поняття Глікемічного Індексу та пояснення того, для чого він потрібен.
28 жовтня 2023 20:32 403
правильне харчування , що це таке
Харчування для спортсменів: Як створити збалансований раціонХарчування для спортсменів: Як створити збалансований раціон

Харчування для спортсменів: Як створити збалансований раціон

Спорт та здоровий спосіб життя вимагають від нас багато зусиль та відданості. І однією з ключових складових для досягнення високих спортивних результатів є правильне харчування. Харчування для спортсменів має бути збалансованим, здоровим та насиченим необхідними поживними речовинами. Ми спробуємо детально розглянути, як створити збалансований раціон для спортсменів, щоб досягти найкращих результатів у фізичних навантаженнях.
26 жовтня 2023 16:50 329
правильне харчування , спорт , фітнес
ГМО продукти харчування: Міфи та ФактиГМО продукти харчування: Міфи та Факти

ГМО продукти харчування: Міфи та Факти

Генетично модифіковані організми (ГМО) та продукти харчування, вирощені з використанням ГМО, стали предметом обговорення та спекуляції для багатьох. Деякі вважають їх небезпечними для здоров'я та навколишнього середовища, тоді як інші переконані в їхній безпеці та перевагах. У цій статті ми розглянемо найбільш поширені міфи та факти про ГМО продукти харчування, щоб ви могли розуміти цю тему краще.
18 жовтня 2023 14:35 309
ГМО , міфи та факти , продукти харчування
Чому смажене шкідливо: Небезпеки фритюру для здоровЧому смажене шкідливо: Небезпеки фритюру для здоров

Чому смажене шкідливо: Небезпеки фритюру для здоров'я

Смажені страви, такі як картопля фрі, м'ясо, риба, або навіть смажені овочі, можуть бути смачними та привабливими, але чи ви знали, що вони можуть бути шкідливі для вашого здоров'я? Смаження є популярним методом приготування їжі, проте воно пов'язане з численними небезпеками для організму, включаючи вплив на здоров'я серця, вагу та загрозу виникнення певних захворювань. У цій статті ми дослідимо, чому смажене може бути шкідливим для вашого здоров'я, та які кроки можна вжити для зменшення ризику.
14 жовтня 2023 15:30 364
смажена їжа , шкідливі продукти
Споживання овочів та фруктів, та їхня роль у здоровому харчуванніСпоживання овочів та фруктів, та їхня роль у здоровому харчуванні

Споживання овочів та фруктів, та їхня роль у здоровому харчуванні

Наше здоров'я - це найбільший скарб, і правильне харчування знаходиться на перших позиціях у забезпеченні довголіття та якості життя. Овочі та фрукти відіграють ключову роль у здоровому харчуванні, завдяки поживним речовинам та великій кількості важливих вітамінів та мінералів. У цій статті ми розглянемо важливість споживання овочів та фруктів, їхню користь для організму та способи їх включення у щоденний раціон.
11 жовтня 2023 14:02 497
вегетаріанство , корисні продукти