Ascorbine blog Ascorbine

Стрес-менеджмент та релаксація

Стрес-менеджмент та релаксація необхідні нам для підтримки постійної моральної рівноваги. Знаходьте внутрішню гармонію та здорове емоційне самопочуття

Стрес-менеджмент та релаксація Стрес-менеджмент та релаксація
Як побороти стрес на роботі та впоратися з емоційним вигораннямЯк побороти стрес на роботі та впоратися з емоційним вигоранням

Як побороти стрес на роботі та впоратися з емоційним вигоранням

Стрес на роботі - це одна з найпоширеніших проблем, з якою стикаються люди. Він може бути серйозною проблемою, але його можна подолати. Ми зібрали деякі кроки які пояснять як побороти стрес на роботі та впоратися з емоційним вигоранням. Важливо визначити джерело стресу, розробити стратегії боротьби з ним і вжити заходів, щоб захистити своє фізичне і психічне здоров'я.
15 серпня 2023 03:00 517
вигорання , стрес-менеджмент
Правильне харчування для здорового сну, корисні порадиПравильне харчування для здорового сну, корисні поради

Правильне харчування для здорового сну, корисні поради

Правильне харчування грає важливу роль у нашому здоров'ї, і це стосується не лише фізичного, але й психічного стану організму. Зокрема, воно може має великий вплив на якість вашого сну.
Дізнайтесь, як правильне харчування сприяє здоровому сну та покращує ваше здоров'я. Ми зібрали кілька порад, які допоможуть вам досягти здорового сну.
01 серпня 2023 19:16 313