Ascorbine blog Ascorbine

Здоровий спосіб життя

Вирішили почати Здоровий спосіб життя? Тут ви знайдете поради щодо фізичного здоров'я, психічного балансу, здорового харчування та багато цікавої інформації

Здоровий спосіб життя Здоровий спосіб життя
Сезонні продукти: як отримати вітаміни в залежності від пори рокуСезонні продукти: як отримати вітаміни в залежності від пори року

Сезонні продукти: як отримати вітаміни в залежності від пори року

Вітаміни та мінерали необхідні для нашого здоров'я. Вони допомагають нам підтримувати імунну систему, захищати від хвороб, а також мають інші важливі функції.
Вітаміни та мінерали можна отримати з їжі, але їхній вміст у продуктах харчування може змінюватися в залежності від пори року. Наприклад, взимку свіжі фрукти та овочі доступні в обмеженій кількості, тому важливо звертати увагу на сезонні продукти, які містять найбільше вітамінів та мінералів.
06 серпня 2023 10:30 765
вітаміни , корисні продукти , сезонні продукти
Як почати вести здоровий спосіб життя?Як почати вести здоровий спосіб життя?

Як почати вести здоровий спосіб життя?

Здоровий спосіб життя – це спосіб життя, який сприяє збереженню і зміцненню здоров’я. Він включає в себе регулярні фізичні вправи, здорове харчування, достатній сон, управління стресом і інші фактори, які позитивно впливають на фізичне і психічне здоров’я людини.
Люди, які ведуть здоровий спосіб життя, мають менше шансів захворіти на серцево-судинні захворювання, рак, діабет, ожиріння та інші хронічні хвороби. Вони також живуть довше і мають більш високу якість життя.
05 серпня 2023 17:49 1278
Здорове харчування на робочому місці, поради які можуть стати в нагодіЗдорове харчування на робочому місці, поради які можуть стати в нагоді

Здорове харчування на робочому місці, поради які можуть стати в нагоді

Здорове харчування на є важливою частиною загального здоров’я та благополуччя. Воно може допомогти вам мати більше енергії, краще концентруватися, зменшити ризик розвитку хронічних захворювань і покращити якість вашого життя.
Однак, дотримуватися здорового харчування може бути важко, особливо коли ви працюєте. На роботі вас можуть спокушати нездоровою їжею, такою як солодкі напої, фаст-фуд та снеки.
На щастя, є кілька речей, які ви можете зробити, щоб полегшити дотримання здорового харчування на робочому місці. Ми зібрали для вас кілька порад шо можуть стати в нагоді
04 серпня 2023 07:54 627
корисні поради
Правильне харчування для здорового сну, корисні порадиПравильне харчування для здорового сну, корисні поради

Правильне харчування для здорового сну, корисні поради

Правильне харчування грає важливу роль у нашому здоров'ї, і це стосується не лише фізичного, але й психічного стану організму. Зокрема, воно може має великий вплив на якість вашого сну.
Дізнайтесь, як правильне харчування сприяє здоровому сну та покращує ваше здоров'я. Ми зібрали кілька порад, які допоможуть вам досягти здорового сну.
01 серпня 2023 19:16 598