Ascorbine blog Ascorbine

Біоритми шкіри: Що це, та як вони впливають на догляд

Біоритми шкіри: Що це, та як вони впливають на доглядБіоритми шкіри: Що це, та як вони впливають на догляд

Біоритми шкіри відіграють важливу роль у визначенні того, як наша шкіра реагує на різні зовнішні та внутрішні фактори протягом доби. Розуміння цих біоритмів може значно покращити ефективність догляду за шкірою, допомагаючи обрати оптимальний час для застосування різних косметичних продуктів та процедур. У цій статті ми розглянемо, що таке біоритми шкіри та як вони впливають на догляд за нею.

Що таке біоритми шкіри

Біоритми шкіри – це концепція, яка описує природні циклічні зміни в стані та функціях шкіри протягом доби. Ці зміни впливають на здатність шкіри відновлюватися, захищатися від зовнішніх впливів, виробляти жир та відшелушуватися. Зазвичай, біоритми шкіри поділяють на три основні фази: захист вдень, відновлення вночі, та відшелушування, що може відбуватися в різний час, але часто підсилюється в нічний період.

Розуміння біоритмів шкіри може допомогти розробити оптимальну стратегію догляду за шкірою, вибираючи відповідні засоби для захисту вдень та відновлення вночі, що забезпечить краще здоров'я та зовнішній вигляд шкіри.

Вплив біоритмів на догляд за шкірою

Нічний час

Вночі шкіра переходить у активний режим відновлення та регенерації. Прискорюється процес виробництва нових клітин, збільшується кровообіг, що сприяє кращому живленню та насиченню шкіри киснем. Також в нічний період збільшується синтез колагену. Це білок, відповідальний за міцність, еластичність та загальну структуру шкіри, відіграє ключову роль у запобіганні утворенню зморшок та підтриманні молодого вигляду шкіри. Вважається, що пік виробництва колагену відбувається між 11 вечора та 4 ранку, тому повноцінний нічний сон є важливим для підтримки оптимального рівня колагену в шкірі.

Це ідеальний час для застосування зволожуючих та відновлюючих засобів, таких як нічні креми, сироватки з антиоксидантами, пептидами та іншими активними компонентами, які сприяють регенерації шкіри.


Денний час

Протягом дня шкіра зазнає різноманітних зовнішніх впливів, включаючи УФ-випромінювання, забруднення, температурні коливання. Вдень активізується виробництво себуму, що є природним захисним механізмом, але також може призводити до забивання пор та появи акне.

В цей час особливо важливо звертати увагу на захист шкіри: використовувати сонцезахисні креми, антиоксидантні сироватки та легкі зволожувачі, які не обтяжують шкіру.

Заключна Думка

Враховуючи біоритми шкіри, можна значно підвищити ефективність догляду за шкірою, адаптуючи використання косметичних засобів до потреб шкіри в різний час доби. Це допоможе підтримувати її здоров'я, красу та молодість. Не забувайте також, про те, що біоритми не єдиний показник за яким потрібно визначати необхідний догляд, важливо враховувати і ваш тип шкіри, і поточну пору року, і ваш режим дня та раціон харчування.


11 лютого 2024 11:30 155
догляд за собою , догляд за шкірою , здоровий сон , колаген